09年再次减肥，体重秤上的数字逐渐减小。去商场买衣服，惊讶地发现需要穿最小尺码的衣服和裤子，而且非常轻松。

    那一刻我非常激动，想对全世界大喊，我赢了！

    我赢了谁？我的超我赢了我的本我？我可以信心满满地说，我是个有毅力的人？

    但我更想说我终于以实际行动夺得了对自己身体的控制权，这本就该属于我，却一直不属于我的权利。

 

btw:和有减肥意向的xdjm们分享一下方法

1.少吃东西，这开始会有点难，坚持一段时间，胃会缩小

2.晚饭吃得清淡一些，我一直自己做饭吃，一个素菜，大半碗糙米饭

3.允许自己吃一些喜欢的东西，我一天吃两块巧克力

    这4年来，我的生活和心理学发生了密切联系，这里的心理学很不学术，比如2年前检视自己的阅读书单，惭愧地发现一本《心理学与生活》只读了20多页，还忘得精光。

现在觉得，那是因为没有欲望吧，没有阅读心理自助类时那种贪婪的感觉。

    对心理学有点偏见的不少人都和我说过，对心理学感兴趣的人基本上心理都有问题（肯这么直白地和我说这句话，我很欣赏），我观察了一下自己和身边的几个例子，唔……在这个范围内这句话成立-_-!有时候我会想如果不这么敏感，这么喜欢想事情，会不会更幸福快乐一点。可能会，但这个前提不成立，老天把我造成了这个样子，我只能最大限度地接受这个特点，而不是试图否认或改造。顺应自己的特点不意味着不成长，事实上，这4年我成功地完成了心理自助的一个大的阶段，really a big success！

    首先要感谢给我社会支持的SCDA的朋友们和系里的同学（这话为什么听起来这么像得奖感言-_-!），和给我专业支持的心理协会的老师和同学，especially兔子和吴sir，不能理解却一直容忍我胡闹的rovingboat，与我分享类似经历和成长力量的蜗牛。最后是某人在这堆柴火上点了一把火。各种心理治疗流派都一致赞同，良好的医患关系是帮助来访者成长的最重要的动力。我觉得亲密关系的力量甚至强于咨询室内的医患关系的力量，帮助我成长，修复原生家庭里形成的千疮百孔的关系模式，让我自信自爱自律。所以要深深地感谢他。

    然后来介绍一下我读过的一系列心理自助书籍。其中有些对没有这方面困扰的同学可能也很有用，我会特别标注出来。

 

武志红的blog

武志红可能不是一个专业的心理咨询师，他写文章非常犀利，非常偏激。但我相信有千千万万的人和我一样感激他，他勇敢地提出了“所有的父母都爱孩子是这个世纪最大的谎言”。每次看他的blog，我都很愤怒，因为这个人替我们表达出了我们深藏于心，但从来不敢表达的愤怒，并为之大声呐喊。提供了检视自己原生模式的机会和宣泄的渠道。

《为何家会伤人》

武志红的书。我把这本书借给在上海认识的一个大朋友来读，她已结婚生子，读完后泪流满面，说“我终于明白有些事为什么是这样了”。

《中毒的父母》

《爱是一种选择》

《不要用爱控制我》

特别推荐。这本书的阐述很适用于婚恋关系，如果你觉得另一半在控制你，或者另一半对你发出了这种抱怨，赶紧读一读。

《金钱恶魔》

 特别推荐。很多亲密关系的问题会透过金钱表现出来，毕竟这是一个最显性最容易转移注意力的问题。如果你收入颇丰却非常小气，或者挥霍无度，那这本书对你很有参考意义。注意这本书是从女性视角写的，男性读起来可能会有点别扭。

 

《爱和自由》

《和孩子划清界限》

《谁拿走了孩子的幸福》

这段时间我读了很多育儿类的书，其实离这个问题还远，我只是想，如果我能被重新养育一遍，会希望被怎样的方式对待。注意我说的不是我准备将来怎么养孩子。

因为在孩子身上实现自己未满足的愿望，是对孩子最大的不尊重，彻底否定了它是一个人的本质。

各位不妨都读一读，将来用得着。

 

《孩子，你慢慢来》

《亲爱的安德烈》

龙应台分别在儿子刚出生和儿子十八岁的时候写的，充满了一个母亲的温情和尊重。文章不长，看电子版就行了。

 

《少有人走的路》

《当下的力量》

这两本书能帮助我们更好地生活，获得更多的幸福。强烈推荐！

    我竟然当了这么多年的替死鬼，出气筒和垃圾桶。

    我感到愤怒。

    我已有力量，能够挣脱出来，能够远离。

    我对小学的厌恶实在不是用言语可以形容的。小学毕业的时候有一种终于脱离苦海的感觉，初中毕业考，经过小学，我没有进去，单单走过校门我都能感受到那种强烈的窒息感。对它的回忆如此糟糕，以至于我会刻意忘记，就好像那五年被压缩成相片，没有任何时间跨度，没有发生任何事，我直接从时间这头跨越到了那头。只有午夜梦回的时候，一个个跳将出来的名字提醒我，其实回忆都在。

    我读的小学的老师教学水平都奇差，不过也没得选，因为我家只有一所小学。小学升初中考，初中老师来监考，考完了问我感觉怎么样，我说其他都还好，就是一平方公里等于多少平方米，有几个零我又忘了。老师说这个啊，一公里等于多少米你知道吧，我点点头说知道，他说，平方公里是公里乘以公里你知道吧（现在想想这个老师是个很好的老师，怕我不知道平方，说平方公里是公里的平方把我说绕了），我点点头说知道，他又说，1平方公里等于1公里乘以1公里，1公里又等于1千米，那1平方公里就等于1千米乘以1千米咯。对了，我问问你，一千乘以一千是几个零，我说六个零，他说对啦，所以是六个零嘛。我一下就懂了，背上的包袱也卸下来了——当时我有个想法，觉得自己老记不住一平方公里等于多少平方米，就得老费劲记着，以后要记的东西越来越多，这可怎么办呀。对比一下我那些小学老师的态度，“记住，一平方公里等于10万平方米，有六个零！”，记不住就打人。当时我很有一种去打老师的冲动，替那些因为记不住是六个零而挨打的同学报仇。

    小学三年级第一次做判断题，有的同学就懵了，比如，“所有的偶数都能被2整除”，这个句子是对的（命题的概念当时还不懂），为什么对呢，老师：就是对的亚，你看4就能被2整除。“所有的数都大于0”，这个句子又为什么错呢。老师：还有负数，比如-2。同学：那为什么4能被2整除就说明第1题是对的，-2就说明第2题是错的呢？ 老师：……。当时我心里嘀咕，第一，老师你应该先解释判断题的规则，要说明一个判断是正确的需要所有的情况都是正确的，而要说明它错误，只要举一个反例就行了（这种超前的知识归功于在新华书店的广泛阅读），有的同学是这个地方不明白，得先把这个规则给他解释清楚了。第二，4能被2整除不能说明偶数都能被2整除吧……虽然这个判断是对的。但老师不知道学生什么地方不懂，重复三遍，学生还不懂，就气急败坏，就破口大骂学生为什么这么笨。我觉得出这种脑袋被驴踢了的题的老师和这么教的老师都该拉出去砍了。

    老师不懂还算好的。比这更糟的是老师教错东西。小学三年级数学老师姓田，单名一个娥字，当时教分数，比较同分母分数的大小和同分子分数的大小。但是某天遇到1/2和3/4比较大小，偶就华丽丽地晕倒了，拿回去问老娘，老娘说3/4大，为什么呢，老娘说就是3/4大。偶又拿着去问老师，尊敬的田娥老师惊为天人的思考了一阵，说1/2大，然后又画图又比划地唾沫横飞地讲了半天，俺于是屈服在田老师的淫威之下鸟，委委屈屈地承认1/2大。直到上小学五年级，真正地学了分数，才知道怎么回事。上高中把这件事讲给蔡宁听，蔡宁深有同感，说给她一个烧饼，分成四牙儿，问她三牙儿多还是两牙儿多！

    说到这里插个插曲，其实我小学数学学得很差，比如乘法我一直不理解，只是生背了九九表，会运算而已。但会运算很容易产生错觉，让人不知道自己不懂。直到高三，我发狠回头补小学数学，把小学课本又学了一遍，才理解乘法是什么，和加法有什么关系。

    这标题是不是很知音体？是不是很知音体？哈哈哈哈，我真是越来越标题党了。

    我深信一句话“所有的事情都不会被忘记，只是暂时想不起来罢了”。四点多钟从睡梦中醒来，往事历历在目，小学同学的名字，长相，言行一一重现，赶紧抓起笔记下，回忆像泉水一样喷涌出来，于是有了凌晨5点钟开写的这篇blog。

    先顺带说下幼儿园。据说我先上的中小班，无据可考，因为我5岁之前的记忆好像被消字灵抹过，一片空白。然后跳过中班去了大班，比大班的孩子都小。幼儿园是长条桌，坐在我旁边的女孩子一个叫曲娜娜，一个叫向*丽，还有朱文博。班里的孩子王是一个男生一个女生，女生叫张曼，男生我只知道绰号叫老飞头，现在想起来有点点谢顶呢。那时候就传闻他俩关系怎样怎样，真是早恋无极限啊。有次老飞头不理张曼了，张曼大哭了一场。我那时候不住校，几乎没在幼儿园吃过饭，仅有的几次是上台跳舞，由幼儿园提供一餐面条，里面有猪油渣，那时候可喜欢吃这个东西了（其实现在也很喜欢），有的女孩子不喜欢吃，就都挑给我，后来来了个更小的女孩子，大家都把猪油渣给她了。张曼打趣说，胖洋洋收不到了。因为比其他孩子都小，所以老是被欺负，有次我写的作业被曲娜娜用橡皮给擦了，我找老师告状，张老师坐在塑料藤椅上，看了我一眼，说知道了，什么也没做。上完大班本该上小学，但年龄小小学不收，只好又上了一年大班。于是我又比班里孩子都大，而且资格老，在班里横行霸道。有次欺负了一个同学，这个同学找老师告状，还是张老师，本来我理亏，结果张老师把那个同学骂了一顿。于是小小年纪我就对领导和权力以及得宠有了直观认识。幼儿园上台跳舞，有小鸡舞啦，韵律操啦，编花篮啦。编花篮是河南民歌，“编，编，编花篮，编个花篮上南山”，我就很奇怪南山在什么地方，为什么要上南山不上平顶山。跳这个舞的时候要每人抱一个花篮，十几只花篮长得都一样，只有其中两只多出来两朵蓝花，每次大家都抢。去年公司年会，化妆间里发生的事情让我觉得时光倒流，赫然回到了幼儿园，可见人与人之间的互动和游戏规则在幼儿园就形成了。小鸡舞穿蓝色衣服，老师拿布和棉花做了条大肉虫，算作道具。穿的鞋子是院长每人发块白布，让家长给做双软底小鞋穿。俺老娘不会做这些，又不肯找别人，于是做了双名副其实的小鞋，弄得我看见就脚趾痛。幼儿园舞蹈队去漯河比赛，路上女孩子们唧唧呱呱说个没完，杨玉洁说，“焦心人！”（河南话，意为让人很烦），张贺丽就反驳说，你心焦了怎么还活着呀。参赛是在一片空地上，漯河的一个幼儿园演大森林的故事，一群小动物正在森林里嬉戏，突然大灰狼来了，就都蹲到小伞底下躲起来，后来大家齐心协力战胜了大灰狼。我当时跳的黑猫警长，最后有个向观众招手然后下台的动作，张老师让我笑，我死活不肯笑，觉得笑了会被人笑话的，老师只好很无奈地说这孩子舞台表情不好。当时我在班里有很多特权，比如放学排队走出校门，先整整队，我可以要求谁跟谁走一排，当时不知道为什么，就觉得周君和郭文鑫应该走一排，老让她俩一起走。我和郭文鑫有段时间还很热衷于用贝壳刮幼儿园柱子上的绿粉。当时搜刮了不少小朋友们的好东西，大贝壳啦，透明的石头啦，都放在一个蛋糕盒里，我一直很宝贝，后来被老娘给扔了。就这么着一年过去了，唱毕业歌，“时间时间像飞鸟，嘀嗒嘀嗒向前跑……”，幼儿园毕业了。

 

    那谁谁在《二十几岁决定女人的一生》里面写，很多人在人生的紧要关头，会沿袭父母的做法，做出一些在旁人看来十分不理智的选择。比如她自己从很好的大学毕业后，先是拒绝薪水较好的工作，接着拒绝和经济条件较好的男生交往。很多人将之归结为命运，但是很大程度上这种命运是自己选择的，比如作者的行为。以前我认为出现这种情况，是因为人的风险偏好，父母对风险持规避态度，子女则也较谨慎，父母爱冒险，子女面对选择也较大胆。

    读了武志红的文章后，夜深人静之时，我从睡梦中醒来，突然意识到，可能还有更深层的原因，那就是子女对父母的认同。先说人的自我保护机制，父母在面对人生选择时，因为种种原因没能做出较为明智的选择，或者当时看来较为明智，但是后来变得不够好。面对这种情况，有些人难以抑制内心的后悔和不满，于是发展出自我保护机制，解释说，那是因为我当初根本就不想要什么什么，所以没有选择，甚至进一步强化，将选择什么什么定义为一种恶，所以自己当初那么选择，是很明智的。子女对父母都有天然的认同，或者父母为了维护自己的自我保护机制，有意无意要求子女认同自己的保护机制和选择。于是子女在面对相似的人生选择时，为了维护父母，再次做出不明智的选择，甚至不惜为此牺牲自己的幸福。这种心理活动有时候浮现在意识层面，更多的时候埋藏在潜意识层面。所以有人会发出“命运”的感慨。

   一旦对此有所觉察，这种“命运”的重复就有可能被打破，让自己成为自己的主人，对自己的人生负责。这意味着，不必认同父母的做法，为父母的人生负责，也不必把子女拉进来，让他们为自己的人生负责。

    工作之后我做过两件很过瘾的事。

    第一件事是公然在office里看小说上网。从小到大都是个乖学生，上课认真听讲，按时完成作业，考试。其实心里会强烈渴望在课堂上讲话，不听讲，调皮捣蛋。大学里当然逃课什么的都干过，只是不上课也没人在乎，没有反抗的对象，仿佛出拳打在空气里，没有着力点，没意思。所以选择在office里恣肆了一把。

   第二件事是故意误火车。以前赶火车总是提早很多很多，如果没有那么早，教育者们就好像天塌下来一样。终于在去年某次赶火车的时候，故意起晚，故意慢吞吞地出门。终于成功地误了火车。坐在候车室里心情畅快无比。其实这件事做得还不彻底，我还是去了火车站，并且有堵车作为借口，就好像我还是很积极地去赶火车的，只是堵车了，所以迟到了。其实我应该做得更彻底一点，老娘今天就翘班，不去火车站了，爱咋咋地，你能把我怎么样！

《千江有水千江月》

《爱情刽子手》