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March 26 最近情绪很不稳定我以前一直压抑自己的情绪，由于从记事以来就压抑，所以从来不知道自己在压抑，间接也从来不知道情绪是什么感觉。现在我开始体会和感知自己的情绪，发现情绪很不稳定。再次对孤身一人在国外求职工作的朋友表示钦佩。a数你的确已经做得很棒很棒了。
最近经常被问起8g，问我是不是喜欢谁谁谁，这个谁谁谁包括的范围之广让我非常汗颜，难道我看起来很像四处留情的人吗-_-!。我的回答除了个别觉得八杆子打不着的，一律都是，我从不喜欢不喜欢我的人，换言之，除非他先喜欢我，我才会喜欢他。我害怕被拒绝，非常害怕。本质上这是一种懦弱，因为我现在还很弱小，所以会用这种方式保护自己。 March 22 ZZ Fish! Shut up, and work!
引用
March 21 ZZ谈论 突然觉得
引用 突然觉得 开始锻炼面对面交流do you believe, 我有点害怕打电话，如果可以用短信或者MSN，我更偏爱后者。面对面交流的时候，我会紧张，非常在意自己的形象，会没有网聊时头脑清晰，思路飞扬跳脱的感觉。就好像一个人习惯了右手写字，所以总想用右手，不想换到左手。
所以我要锻炼面对面交流呀，减少短信和MSN，多多和人讲话，刚开始可能笨拙，不自然，练得多了，一定会进步，成为一个excellent speaker and listener, a za a za fighting! March 18 我知道把自己藏起来不好 我知道把自己藏起来不好，但还是这样做了。或许下午去实验室把论文里的模型再搭出一点来，哪怕只有一点点，我就会高兴很多。pixie说过一句很形象的话，说好希望世界有一个按钮，按下去其他都停止了，可以从容地做自己需要做的事，或者发呆，等发呆够了再按一下按钮，世界恢复运转。生命的可贵就在于它不会因为任何理由重新来过一次。
对08年的期望转而变成希望自己成熟，顺利渡过十四五岁，虽然再过2个月就要二十五岁了。可以朝气蓬勃地承受挫折，恐惧，迷茫，不否定自己的价值。
写论文吧，写出来了，我就平静了。 March 15 ZZ 谈论 改编后的狐狸吃葡萄--伊索寓言
引用 改编后的狐狸吃葡萄--伊索寓言 March 04 我就是不喜欢做这件事！ 寒假整理清心热线督导的录音，里面刘丹说，人在成长过程中学会了不同的情绪应对方式，面对一件让自己不愉快的事，有的人宣泄，有的人报复，有的人逃避，有的人否认，有的人压抑。我无疑是压抑的那一种。
我就是不喜欢网申，不喜欢不是一个可不可以的问题，我就是不喜欢。我恨别人对我说“你怎么能不喜欢这件事呢，你要找工作呀”，这件事大概可以成为我的扳机点，如果在我烦躁的时候对我说这句话，不知道我会不会上去掐他。夜深人静的时候我常常很情绪化。
阅读《心理学与生活》的时候很高兴地看到低频行为可以被高频行为强化，譬如一组老鼠喜欢喝水而不喜欢踩滚轮，那么可以安排老鼠踩完滚轮后去喝水，实验中观察到老鼠踩滚轮的行为增加了。前提是，必须承认这组老鼠是不喜欢踩滚轮的，然后才能想办法，比如安排踩滚轮后去喝水，让老鼠踩滚轮的行为增加。如果对老鼠说“你得多踩呀，不踩会怎样怎样的”，一点用处也没有。同样的，如果我还是否认自己的感受，对自己说“你不能不喜欢做这件事，你必须去做”，结果我还是没有做，并且越来越压抑。当我琢磨做完这件事去吃点好吃的时，情绪就大大舒缓了。“我可以不同意你说的话，但我誓死捍卫你说话的权利”，盖因话语权对人的重要性。当一个人天生就具有的情绪感受权都被否定的时候，随之而来的是隐秘的愤怒，因为这否定了一个人基本的存在。对于我而言，用来否定情绪的是恐吓，这让我一度以为这种否定是我自己的选择。
让我愤怒了20年的一些话：
1. “**老师很让人讨厌”
“你怎么能讨厌老师呢，你是要学他的知识的”
2. “我不想做作业”
“不行呀，不做作业学习怎么能好呢，学习不好，blabla……"
3. （一脸真诚地看着我）
“数学不是你的强项么？”
4. "学习是给你自己学的”
5. "人改正缺点才能进步，不是吗"
6. (尝了一口饭)
“不烫呀，快点吃”
7. "憋住，不许哭！"
8. "你信里那个**是谁？"
9. "哭吧，让别人都听到，让他们笑话死你"
10. （指着报纸上某不良少年报道）
"如果你这样，我就打死你"
11. "速度一点！"
12. "谁减肥谁是大傻瓜"
13. "就是会痛的，没事" March 03 回答默默的点名点名游戏游戏规则：
A. 被点到的要在自己的博客／空间里写下自己的答案，然后去掉一个你最不喜欢的问题再加上一个你的问题，仍然组成20个问题，传给其他8个人，列出8个需要回答问题的人的名字，还要通知对方——你被点名了被点名者不得拒绝回答问题，完成游戏的人将会永远得到大家的祝福。B. 这8个人要在自己的博客里注明是从哪里接到的，并且再传给其他8个人，让游戏继续下去，不得回传。被点到名字的人将会得到大家的祝福，并且所有美好的愿望都会在不久的将来实现. 1. 对你爱的人，你最希望给他/她什么？ 一段轰轰烈烈的疯狂的爱情 2. 用3个（或3个以上）的词语形容自己目前的生活状态：
平静，幻想，憧憬，些许对未来的不确定和担忧，好奇 3. 你怎么知道自己喜欢一个人？ 不断的想念 4. 你有信念吗？是什么?
暂无 5. 对于这样类似的游戏，你都会如实地回答么？还是有所保留？
会如实回答 6. 你最希望从朋友（不包括爱人）那里得到的是什么？ 信任，理解，鼓励，支持，拥抱，爱 7. 你最想去哪个地方？为什么？ 9. 说说自己的坏毛病? 10. 说出点你点名的人的3个优点(不可删除题) 11. 对另一半的要求是什么？ 12. 什么事最让你刻骨铭心? 13. 你佩服的人是谁？或者有哪些素质？ 14. 你现在最想拥有的是什么？ 15. 到现在为止，除了父母和爱人（包括恋人），你最感激的人 16. 如果给你一个月的假期，你最想做的事情？ 17.能描述一下30岁的你么？ 18.做完这题你有什么感想？ 19. 08年,最想要实现的愿望是什么? 20. 你觉得生命中什么事情最重要？ 对生命充满信心 就先不点名了，呵呵，最近都沉浸在论文中。 |
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